プチ断食で美しくなろう♪ 手軽に出来るプチ断食の口コミです。 今回はカネボウさんから出ている断食キット？ 「インボディーアウト」を使います。 食べ物からリラクゼーションアイテムまでセットになっていて誰でも簡単に始める事が出来ます。 |
 |
| プチ断食の方法 |
使うもの |
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。 ウィークエンドデトキシプログラム ＞＞詳しい説明 商品の詳細と購入はこちら |
プチ断食の流れ エリフク（30歳）は週末に行いました。※準備：プチ断食前日は軽い食事にします。
|
プチ断食の1日目 〜ウィークエンドデトキシプログラム〜
早速プチ断食開始です！ 2006年11/25（土曜日）妊娠出産で激太り30歳主婦です。開始体重 55キロ ブログ公開中！！！
 |
プチ断食セットが届きました。カネボウから出ているインボディーアウトの週末セットです。 梱包も丁寧で、すぐに届きました。 定期お届けコースもあるようです。 なんだかワクワクします。 詳しいセット内容 |
11/25朝
のプログラム |
野菜絞り 1缶 ＆ 蒟蒻果実 1袋 エリフク、蒟蒻果実から頂く事に。 1袋あたり18Kcalです。甘い香りがします。ザクロのようです。味はしっかりしたフルーツゼリーという感じで食べやすいです。色はオレンジ。変なクセはありません。朝からとても食べやすいです＾＾ 次に野菜絞り。 76Ｋcal。果実と野菜のミックスジュースで色はオレンジ。さっぱり飲みやすく仕上がっています。 2品でお腹は充分満足しました＾＾まだまだ余裕♪ |
11/25昼
のプログラム |
美穀粥 1袋 鍋でコトコト・・・・簡単です。 皿にあけると初めて香る匂いが・・・。 お粥の中に色々なものが見えます。 色はベージュ。香りは？？薬膳風の香りです。 189Ｋcalです。5種類の自然素材と黒大豆・松の美などが入っているそうです。見るからに体に良さそう＾＾。体にいい断食っていいですね〜。 |
食べてみる。 |
ちなみにこんな感じ。 私は正直なのでそのまま書きます。 美味しくはないがまずくもない。という感じ。中華風粥が苦手でなければ大丈夫です。どちらかというとトマト風とかリゾット風の方が嬉しいですね・・・。 1食でけっこうお腹は満たされました。 |
11/25の間食
のプログラム |
蒟蒻果実 1袋 そのままだとちょっと吸引力もいるのでおやつは雰囲気を出して皿に入れてみました。 おやつもついてて最高♪ こんな断食ならいつでもＯＫ♪ |
11/25の夕食
のプログラム |
美穀粥 1袋 ディナーはオシャレにランチョンマットなんぞしいてみました。これで寂しい夕食じゃないですよね。 気分はディナーです。 ちょと喉が渇いたのでお水と一緒に頂きま〜す。 |
夜のリラックスバスタイム |
汗流入浴セット バスには2種類のセットを使います。 こちらは、とてもいい香り（バラ系）で湯の色がエメラルドグリーンになります。 とってもリラックスできますよ。 湯に浮かべるとバラの花びらが見えます。 |
 |
こちらは天然にがり。保湿成分の入浴剤です。 20分も入ってると汗が噴出してきます。 同時に2種類の入浴剤なんて贅沢ですよね〜。 お湯が柔らかくなったように感じます。 1本ぜんぶ入れちゃいます♪ 38〜40度がいいそうです。 |
プチ断食の2日目 〜ウィークエンドデトキシプログラム〜
11/26日（日曜日） 開始体重 54キロ マイナス1キロ？
11/26朝のプログラム |
野菜絞り 1缶 さすがに、昨夜は10時ごろから空腹でしかたがありませんでした。お腹がすいて寝付けないのでコップ1杯の水を飲んでなんとか寝ました。夜中の3時でした・・・。 朝体重が落ちていましたが１キロぐらいはすぐ前後するんであんまり喜びません。 あ〜お腹すいた〜。野菜絞りがおいしい♪色々野菜や果物が入っているようですがボスは人参かな＾＾ |
11/26昼のプログラム |
野菜絞り 1缶 ＆ 美穀粥 1袋 今日のランチも昨日と同様お水と一緒に頂きます。 私には苦手な味なので気分だけでもおいしい感じに＾＾ 野菜絞りでごまかしごまかし食べました。 やっぱり中華粥は苦手だ〜（＞＜） |
11/26の間食のプログラム |
蒟蒻果実 1袋 今日も皿に入れて頂きま〜す。 このセットの食品の中で一番のお気に入りです。おいし〜＾＾ ペロっと頂きました。 |
11/26の夕食のプログラム |
野菜絞り 1缶 ＆ 美穀粥 1袋 お昼と同じ組み合わせです。 ちょっと続くとしんどいかな。でも間食で助けられてる感じ＾＾ 夕食は醤油で味を変えて食べてみました。 |
夜のリラックスバスタイム |
汗流入浴セット バラの香りがするハーブですが、私の後に主人も入浴したのですが主人はこれをオデコに貼り付けて風呂場から出てきたのでビックリ！「癒される〜」と言っていました。 でも本当に癒されます。＾＾ |
 |
今日もにがりを1本まるごと投入。 しっとり感が違います。 湯が柔らかくなりますし＾＾ 20分ですごく発汗しました。この時期には最適ですね〜。 さすがに空腹なのでごまかす為に途中で色々やりましたので下におまけとして書いておきますね＾＾。 |
夜のリラックスバスタイムおまけ |
じゃ〜ん。←日ごろから愛用しているスリムお風呂場グッズです。 左から顔用（ニーズ ゲルマニウム ほほ・あごシェイプローラー）→太もも用（セルローラー）→二の腕用（二の腕セルローラー）です。評判がいいので購入しましたがとても安いし効果的でオススメです。入荷待ちっていうぐらい人気商品です。 |
 |
二の腕をゴロゴロしながら20分間入浴しました。 色々してると空腹も紛れますし、気持ちいいですよ。 |
プチ断食を終えて 感想| プチ断食って流行ってるけど一体どうしたらいいんだろう？方法は？と思っていましたが、インボディーアウトならちゃんとセットになっていて、使用方法や成分表示などもあるのですごく簡単に安心して始められました。 私は中華スープ味が苦手だったのでお粥がけっこうきつかったのですが、平気な人は美味しく頂けると思います。 1日目の夜からは少し空腹感が出てきました。しかし、2日目を終えてみると体も軽く体調が良かったのが実感です。 おやつがついてるので、断食！というほど飢餓感もありませんでした。 特にバスタイムは普段より楽しく過ごす事が出来ました。 気軽に手軽に始めるならこのセットをオススメします。 体質改善にもってこいだと思います。 ケンコーコムさんで買うと送料無料ですよー＾＾ |
ウィークエンドデトキシプログラム送料無料 |
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。 ウィークエンドデトキシプログラム ＞＞詳しい説明 商品の詳細と購入はこちら |