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 便秘対策♪
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便秘解消法

便秘、便秘解消、便秘薬の通信販売

便秘、便秘改善、便秘解消

女性の悩みのひとつに便秘がありますよね。私は起きぬけに1杯の水をのみ解消していますが、様々な助っ人アイテムも紹介します。便秘を解消することで免疫力も向上することが知られています。腸は巨大な免疫担当組織であることも分かってきて、腸内細胞そうを善玉菌が優位な状態に保つと免疫力が高まるといわれています。
尚、ストレスで自律神経のバランスが崩れることで便秘になる人も多いようです。食生活の改善にはサプリメントなども上手に利用して、不快な便秘にさよならしましょう。
便秘にならない生活の心得
1.食物繊維を十分にとる。
2.朝食を抜くなど、不規則な食生活をしない。
3.適度に運動する。
4.便意を我慢しない。
5ストレスをためない。
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